头压手掌治疗肩周炎
晚上睡前和早上起床前，仰躺在床上，两腿直伸，手掌伸到后头下，手掌心向上，手掌背向下；用头紧紧压在手掌中心（哪边肩周疼就压哪边手掌），每次压20分钟。开始做的头几天，肩周还痛，手臂不能变度过大，手臂很难伸到后头下，可先用手臂变度较小，侧睡头压手掌的办法，经多次锻炼后，才能用仰睡头压手掌的办法。
只要依照方法认真去做，定能收到良好效果。
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